La formule de Lorentz est la plus connue des formules de calcul de poids idéal. Elle a été élaborée par le Dr Friedrich H. Lorentz. Elle prend en compte le sexe, la taille et le poids. Elle révèle votre état de santé global. Elle donne une estimation de poids idéal en kg. On parle de surpoids si le poids dépasse de 110% du poids idéal, d'obésité moyenne si le poids dépasse de 120% et d'obésité sévère si le poids dépasse de 140%.
La formule de Lorentz reste simple à utiliser et rapide pour obtenir une estimation de référence. Elle sert surtout de guide pour évaluer sa corpulence et adapter son mode de vie. Cependant, elle ne prend pas en compte la masse musculaire ou la répartition des graisses, il est donc conseillé de la compléter par d’autres indicateurs comme le calcul IMC ou le calcul IMG.
| Catégorie | Pourcentage | Description |
|---|---|---|
| Obésité sévère | > 140 % | Poids supérieur à l’idéal |
| Obésité moyenne | 120 - 140 % | Poids supérieur à l’idéal |
| Surpoids | 110 - 120 % | Poids supérieur à l’idéal |
| Poids normal | 90 - 110 % | Poids idéal |
| Sous-poids | < 90 % | Poids inférieur à l’idéal |
La formule de Lorentz est calculé avec la formule :
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Je m'inscrisLe calcul du poids idéal selon la formule de Lorentz permet d’estimer un poids théorique à partir de la taille et du sexe de la personne. Il offre un repère simple pour situer son poids par rapport à une valeur considérée comme optimale. Cette formule distingue les hommes et les femmes afin de proposer une estimation adaptée à chacun.
Le poids idéal calculé avec la formule de Lorentz aide à évaluer un éventuel écart entre le poids réel et le poids de référence, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Cet écart peut servir de signal pour réfléchir à ses habitudes alimentaires ou à son mode de vie. Il constitue ainsi un outil d’orientation, sans pour autant remplacer une évaluation médicale complète.
La formule de Lorentz est souvent utilisée comme point de départ pour fixer des objectifs de poids idéal chez les hommes comme chez les femmes. Bien qu’elle ne tienne pas compte de la morphologie ou de la masse musculaire, la formule de Lorentz reste utile pour guider un suivi nutritionnel ou sportif. Utilisée avec d’autres indicateurs, elle contribue à une approche plus globale de la santé.
La formule de Lorentz permet d’estimer un poids idéal en fonction de la taille et du sexe d’une personne. C’est une référence théorique pour un suivi général, et non une valeur absolue.
Pour une femme : Poids idéal (kg) = Taille (cm) - 100 - ((Taille - 150) / 2). Par exemple, une femme de 1,65 m (165 cm) aurait un poids idéal d’environ 59 kg.
Pour un homme : Poids idéal (kg) = Taille (cm) - 100 - ((Taille - 150) / 4). Par exemple, un homme de 1,80 m (180 cm) aurait un poids idéal d’environ 72,5 kg.
Cette formule donne un ordre de grandeur du poids idéal. Elle ne prend pas en compte la masse musculaire, la morphologie, l’âge ou le niveau d’activité physique. Pour un suivi précis, consultez un professionnel de santé.
Non, la formule de Lorentz est conçue pour les adultes. Les enfants et adolescents nécessitent des courbes de croissance spécifiques selon l’âge et le sexe.
Suivre son poids idéal permet de se situer par rapport à une référence théorique et d’adapter son alimentation et son activité physique. Cela aide à maintenir une corpulence saine et à prévenir certains problèmes de santé liés au poids.
Oui, il existe d’autres formules comme Broca, Devine ou Creff basée sur la morphologie. Chaque méthode a ses avantages et limites selon la situation personnelle.
Pas forcément. Le poids idéal est une estimation théorique. Selon votre morphologie, votre masse musculaire et votre santé, l’objectif peut être légèrement au-dessus ou au-dessous de cette valeur.
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