Calcul du poids idéal - Formule de Lorentz
La formule de Lorentz est la plus connue des formules de calcul de poids idéal. Elle a été élaborée par le Dr Friedrich H. Lorentz. Elle prend en compte le sexe, la taille et le poids. Elle révèle votre état de santé global. Elle donne une estimation de poids idéal en kg. On parle de surpoids si le poids dépasse de 110% du poids idéal, d'obésité moyenne si le poids dépasse de 120% et d'obésité sévère si le poids dépasse de 140%.
La formule de Lorentz reste simple à utiliser et rapide pour obtenir une estimation de référence. Elle sert surtout de guide pour évaluer sa corpulence et adapter son mode de vie. Cependant, elle ne prend pas en compte la masse musculaire ou la répartition des graisses, il est donc conseillé de la compléter par d’autres indicateurs comme le calcul IMC ou le calcul IMG.
Calculer votre poids idéal
Catégories du poids idéal
| Catégorie | Pourcentage | Description |
|---|---|---|
| Obésité sévère | > 140 % | Poids supérieur à l’idéal |
| Obésité moyenne | 120 - 140 % | Poids supérieur à l’idéal |
| Surpoids | 110 - 120% | Poids supérieur à l’idéal |
| Poids normal | 90 – 110 % | Poids idéal |
| Sous-poids | < 90 % | Poids inférieur à l’idéal |
Formule de Lorentz
Le poids idéal est calculé avec la formule :
Homme : Taille(cm) – 100 – ((Taille(cm) – 150)/4)
Femme : Taille(cm) – 100 – ((Taille(cm) – 150)/2.5)
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Je m'inscrisUne estimation du poids de référence
Le calcul du poids idéal selon la formule de Lorentz permet d’estimer un poids théorique à partir de la taille et du sexe de la personne. Il offre un repère simple pour situer son poids par rapport à une valeur considérée comme optimale. Cette formule distingue les hommes et les femmes afin de proposer une estimation adaptée à chacun.
Un outil d’orientation pour la santé
Le poids idéal calculé avec la formule de Lorentz aide à évaluer un éventuel écart entre le poids réel et le poids de référence, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Cet écart peut servir de signal pour réfléchir à ses habitudes alimentaires ou à son mode de vie. Il constitue ainsi un outil d’orientation, sans pour autant remplacer une évaluation médicale complète.
Une base pour le suivi et les objectifs
La formule de Lorentz est souvent utilisée comme point de départ pour fixer des objectifs de poids idéal chez les hommes comme chez les femmes. Bien qu’elle ne tienne pas compte de la morphologie ou de la masse musculaire, la formule de Lorentz reste utile pour guider un suivi nutritionnel ou sportif. Utilisée avec d’autres indicateurs, elle contribue à une approche plus globale de la santé.